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いつも飲んでいるプロテインです！
@limitest_official さんのホエイプロテイン
人工甘味料不使用、香料不使用、保存料不使用安心安全かつ、高品質でタンパク質含有量が他メーカより高めです！
抹茶味が好きですね〜リミテストさんのHMBと飲むのがおすすめです！
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年末に向けて大掃除に忙しい毎日。大掃除は運動です！笑 掃除の後にちゃんとカロリーはとれていますか？
時間がなくて食べれない人には、プロテインスムージーがおすすめです！前回は動物性プロテインの代表格、ホエイプロテインの記事でしたが、今回は植物性プロテインパウダーについてです。
私Arisaは、植物性プロテインパウダーが多いです。でもこんな利点があるなんて全く知らなかった！！
自分の食生活を見直して、上手にプロテインパウダーを取り入れていけたらいいなぁなんて思います。
大掃除、そろそろ始めなきゃ。。。
https://wellness-to-go.com/…/12/25/plantbase-protein-powder/
▼Amazon9月のタイムセールお買い得商品
①Apple Watch Series 5(GPS + Cellularモデル)
44mmゴールドステンレススチールケースとゴールドミラネーゼループ
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★Apple Watch Series 6 (GPSモデル)
44mmブルーアルミニウムケースとディープネイビースポーツバンド
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②Qrio Lock・Qrio Hubセット
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③NIMASO ガラスフィルム iPhone13 Pro/iPhone 13用 ガイド枠付き 2枚セット
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★NIMASO ガラスフィルム iPhone13 ProMax用 ガイド枠付き 2枚セット
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★NIMASO ガラスフィルム iPhone13 mini用 ガイド枠付き 2枚セット
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④iPhone 13シリーズ用ケース（NIMASO 背面ガラスケース）
★NIMASO iPhone 13用 背面ガラスケース
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★NIMASO iPhone 13 Pro用 背面ガラスケース
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★NIMASO iPhone 13 Pro Max用 背面ガラスケース
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★NIMASO iPhone 13 mini用 背面ガラスケース
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◯ESR 透明ハイブリッドケース
★ESR iPhone 13用 透明ハイブリッドケース
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★ESR iPhone 13 Pro用 透明ハイブリッドケース
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★ESR iPhone 13 Pro Max用 透明ハイブリッドケース
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★ESR iPhone 13 mini用 透明ハイブリッドケース
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⑤Anker 20W急速充電器（※タイムセール対象外）
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⑥おやつカンパニー カップブタメンとんこつ 37g×15個
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▶︎iPhone 13シリーズ用おすすめアクセサリー
◯ガラスフィルム
▼iPhone 13／13 Pro用
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▼iPhone 13 Pro Max用
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▼iPhone 13 mini用
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◯ケース
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▼iPhone 13 Pro用
★TORRAS iPhone 13 Pro 透明 背面強化ガラスケース
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▼iPhone 13 Pro Max用
★Spigen TPUケース リキッド・クリスタル
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★TORRAS iPhone 13 Pro Max 透明 背面強化ガラスケース
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▼iPhone 13 mini用
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★ ESR iPhone 13 mini 透明ハイブリッドケース
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◯動画視聴に持ってこいのアクセサリー
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★スマホ用のスタンドもおすすめ！
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★サンワサプライ アクリルタブレットスタンド
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◯おすすめ動画
▶︎iPhone 8からiPhone 13にすると変わること6選！
https://youtu.be/P_5qniV_I5s
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◯ホソP channelのTwitter
https://twitter.com/kazu_hosop
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◯ホソP channelのBlog（ガジェット情報更新中）
https://www.hosopblog.com/
◯ホソP channelの公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40xbu8078f
◯ホソPのサブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCPxuTpz1rqFgqtKNehdIOOQ
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＜目次＞
00:00 本日の概要
00:51 Amazonタイムセール祭り概要
01:20 ①Apple Watch Series 5,6
03:15 ②Qrio Lock
04:57 ③iPhone 13シリーズ用 NIMASOガラスフィルム
06:45 ④iPhone 13シリーズ用 NIMASO背面ガラスケース
08:34 ④iPhone 13シリーズ用 ESR透明ハイブリッドケース
11:09 ⑤Anker 20W急速充電器
12:02 ⑥日用品
13:08 まとめ
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■地獄の15分再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp
★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
★【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
★【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
〇30日間で17.4キロ痩せたハンドクラップダイエットの動画はこちら！
https://studio.youtube.com/video/zSyZ4LRv8_k/edit
〇【リバウンド覚悟】カロリミットは太らないのか？食べ続けた結果【ダイエットあるある】
https://youtu.be/_8826HGj_Sw
★ダイエット中におすすめのノンフライヤー！脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物！主婦の味方です！
①HITECLIFE 電気フライヤー エアーフライヤー（動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い）
https://amzn.to/3yn1DfB
②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi
【食事（栄養素）と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
★ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント★
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9
・バルクスポーツ プロテイン WPI アイソプロ 2kg（80食分）ナチュラル味（ノンフレーバー）高濃度ホエイプロテイン
https://amzn.to/3cuPFID
・国産クエン酸（結晶）950ｇ 食品添加物（食用）
https://amzn.to/3zjniGT
・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料（クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます）
https://amzn.to/3g79Z4L
・ディアナチュラスタイル マルチビタミン 90粒(90日)
https://amzn.to/2T6LqfC
・ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日)
https://amzn.to/3wYbAQF
・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3h7C23r
★動画内で使用しているマットです★
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm
※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。
※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう！私もそうしております！
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう！
□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・Blue On by Assaf Ayalon (Feet on Water)
・MrPrecariousInstrumentalVersion_by_BeBraveBenjamin
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
＃ダイエット
＃そば
＃糖質
★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
★【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
★【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
〇カロリミット検証「カロリーで痩せるわけではない」
https://youtu.be/_8826HGj_Sw
〇30日間で17.4キロ痩せたハンドクラップダイエットの動画はこちら！
https://studio.youtube.com/video/zSyZ4LRv8_k/edit
★ダイエット中におすすめのノンフライヤー！脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物！主婦の味方です！
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②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
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【食事（栄養素）と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
★ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント★
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
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※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう！私もそうしております！
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう！
□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link
BGM:Artlist
・Driving_by_MichaelShynes
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
＃ダイエット
＃食事制限
＃糖質
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